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​ヨガパーソナルレッスン

75分  ¥8,000

1人〜 (2名様まで同料金)

時間  9:30-16:00 スタート

場所  大田区下丸子

(自宅サロン)

月・木・金 

​土不定期

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​オンライン個人レッスン

60分  ¥5,500

1人〜 (2名様まで同料金)

時間  9:30-20:00 スタート

​zoom使用

​火以外 応相談

​出張ヨガ/グループレッスン

75分  ¥10,000−20,000

人数による

​出張・交通費別

​グループ大田区下丸子

(レンタルスペース)

曜日 応相談  

​ヨガ個人レッスン

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​プライベートレッスン メリット

感染症を気にせず運動できる

自分だけの「理由」に合わせた内容のヨガができるので効果を感じやすい

服装も気にせず、マイペースでヨガができる

シャバサナのマッサージ時間が長いのでより深くリラックスできる

日によって違う内容をオーダーできる

ー ヨガ効果 ー

ストレス解消

柔軟性・体力アップ

リラックス

​イシュタヨガ

個人の体格・体質など特性を大切にするヨガ
初心者からスキルアップしたい方まで幅広く対応

ヨガ哲学を日々のマインド安定に活かせる
アーユルヴェーダの知識で体調改善を目指す
イシュタヨガを詳しく

​レストラティブ

クッション、ボルスター、壁などに身体を預け、心身の回復させる

リラックス効果が高い
​疲れている時におすすめ

​産後ヨガ

産後の体に無理ない程度で、骨格を整える

タイマッサージを取り入れることにより深いリラックスを体感する

​陰ヨガ

中医学の陰陽五行の知識を活かし気の流れを良くする
ポーズをキープする時間が長くストレッチは強く、筋膜リリースできる
気持ちを落ち着かせる効果が高い

 

​マタニティ

出産に備え、体力をつけ、気持ちを安定させる

​(参加にあたってお医者さまの許可をいただいて下さい)

​シニアヨガ

椅子などを使って、関節に無理なくヨガのポーズを行う

身体に負担なくヨガをすることで、安全に血の巡りを良くし、体のコリをほぐす